让人舒服的要素是：你自然而真实的表达自己的需求，同时顾及别人的需求，不是等着被肯定，被称赞，被关心，沉浸在自己的期待和恐惧之中。所以我们少点抱怨，少点谴责，而是要不断的修复自己的缺点，自己完美了，你的需求就完美了。