弗洛伊德曾说过,未被表达的情绪永远不会消失,它只是被活埋了,有朝一日,会以更丑陋的方式爆发出来。真正的情绪管理,不是稳定,是自由,是我永允许自己有任何的情绪。情绪稳定不是指没有情绪,每一次情绪的发生都是我们察觉与成长的机会。正视每一种情绪的存在,接受它、释放它,才有可能治愈你自己。失控的情绪里藏着失控的人生,你可以表达愤怒,但请不要愤怒的表达。世界就像一面镜子,你皱眉视之，它也皱眉着你,你笑着对它,它也会笑着看你。