喜、怒、哀、樂，是構成人生的要件，
開心的時候，可以分享喜悅 ; 難過的時候，更可以握緊雙手，告訴每個人，你的傷心。
如果，你開不了口，也沒關係，換個方式，用文字寫出你的心情。
當你傷心的時候，不用阻止澎湃的情緒，可以流淚、可以哭泣，好好的釋放自己。
給自己一天、一星期、一個月，甚至一年，用足夠的時間恢復平靜的自己。